睡眠って難しい

中途半端な時間に目が覚めてしまう事ってありますよね。
ゆっくり寝たいときに限って寝付けなかったりして。
上手な睡眠の仕方をテーマにした本なども多いようですが
いまいち実践するのが難しいです。
ただ寝るだけなのに難しいなんて変な話ですね。